HA disanje potiče sa Havaja, i
praksa je jedne veoma stare havajske šamanske tradicije zvane Huna. HA disanje
je sistem disanja poje u samom prevodu znači – dahn života. Ne samo disanje već
i sam sistem izgovora magijskih reči, molitva i priziva se odnosi na ovaj
način.
Udahnite duboko i sporo kroz
nos, ispunivši time čitav stomak (nemoj te disati na pluće već na stomak –
poput operskih pevača). Zatim izdahnite na usta duplo sporije i duže stvarajući
pritom zvuk „HAAA“. Kao kada ste umorni došli sa posla, sednete i izdahnete „HAAA“.
Dobra pomoć pri ovakvom disanju da malo spustite bradu ka dole, i blago
savijete kičmu, tako će te omogućiti da u vaš stomak uđe što više vazduha.
Na istoku postoji više sličnih
sistema, posebno u Indiji gde se ovakvo disanje na stomak zove Pranajama, stim
što je sistem diasanja drugačiji.
Ovakvo disanje se kombinuje u
različitim meditacijama, pevanjima himni i prizivima pri čemu se reči ili
slogovi izgovaraju pri izdisaju kao što stvaramo zvuk „HAA“. Na primer:
„ (Udahnite)
(Pri izdahu) O Božanska majko, srca su nam puna tame
(Udahnite)
(Pri izdahu) Oteraj tamu iz naših srca i svetli zajedno s
nama
(Udah)“
Нема коментара:
Постави коментар